预防老人跌倒，从了解风险开始
美国调查显示，跌倒是65岁以上老人受伤和死亡的重要原因，约每4人就有1人报告跌倒。好消息是，很多跌倒可以预防。通过医生筛查药物、平衡和肌力等因素，并采取适合的措施，能帮助老人降低风险。家人和社区都可以参与。
中文事实编译与本土化建议（非全文翻译）
原文：Older Adult Falls Data | Older Adult Fall Prevention | CDC· 原文语言：en
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来源里有哪些事实
跌倒是美国65岁及以上成年人受伤的首要原因。 查看来源
美国每年有超过1400万老年人（约每4人中1人）报告发生跌倒。 查看来源
跌倒是美国65岁及以上老年人因伤致死的主要原因，且跌倒死亡率呈上升趋势。 查看来源
美国年龄调整后的老年人跌倒死亡率从2018年的每10万人64.7例增至2024年的每10万人78.4例，增幅为21%。 查看来源
美国CDC资料提示，可通过筛查跌倒风险并处理相关风险因素（如可能增加跌倒风险的药物、肌力或平衡不佳）来应对老年人跌倒死亡人数上升的问题，具体筛查和干预方式可咨询专业人员。 查看来源
老年人跌倒是常见、花费高昂但可以预防的事件。 查看来源
给老人和家属的做法
如果老人过去一年内跌倒过，哪怕只是擦伤，也请在下一次看病时主动告诉医生，让医生帮助评估风险。
拿出老人正在吃的药单，定期问医生或药师：这些药会影响平衡或增加跌倒风险吗？
询问医生或康复师，什么样的平衡和力量锻炼适合老人，并陪着慢慢练习。
把跌倒看作可以预防的事，不要因为害怕就减少活动，科学应对更重要。
也看看机构与社区可以做什么
社区可组织跌倒风险初筛活动，但问卷需由专业医护人员设计，并做好转介安排。
为老年居民做用药复核时，应取得本人和家属的知情同意，由药师、全科医生共同参与。
开展平衡或肌力训练，需要由康复治疗师制定方案，根据老人能力分组，不能一刀切。
引用国外数据时，要说明数字来自美国，不能直接当作本地发病率；机构应逐步记录本社区的跌倒情况。
哪些地方不能直接照搬
本文数据来自美国CDC及相关统计，不直接代表中国情况。统计中的“每4人1人跌倒”是人群自我报告比例，不等于个人跌倒概率；跌倒死亡率上升趋势是美国的总体数据，国内各地差异很大。所有筛查、药物调整和康复训练，均需由当地专业医疗人员评估后进行。本文内容仅作信息参考，不能替代诊疗意见。国内机构借鉴时请结合本地条件和专业人员配备，先做抽样评估，不照搬。 事实来源：美国疾病控制与预防中心（Source: CDC）。原始资料可在CDC网站免费获取。本站及本土化建议不代表CDC、HHS或美国政府的认可；未转载其图片或标志。
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