常联系、防跌倒：老年日常生活的两件小事
美国统计显示，近四分之一老年人经历过社会隔离，每年超过四分之一老年人跌倒。这些数据提醒我们，多和老人保持联系、留意居家环境里的跌倒风险，并定期看看眼睛，都是重要而常见的安全事项。
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原文：Information for Health Care Providers | Still Going Strong | CDC· 原文语言：en
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来源里有哪些事实
美国约有近四分之一的老年人经历过社会隔离。 查看来源
长期孤独和社会隔离可能对身体健康和情绪健康产生明显不利影响。 查看来源
美国每年有超过四分之一的老年人发生跌倒，且跌倒一次后再次跌倒的几率会增加。 查看来源
在美国65岁及以上老年人的意外伤害死亡中，超过一半由跌倒造成。 查看来源
美国2022年有近5000万名老年人持有驾照并驾驶。 查看来源
老年人可考虑每年至少一次由眼科医生检查眼睛，并按需更新眼镜。 查看来源
给老人和家属的做法
固定时间给老人打电话或视频，让老人知道有人惦记着。
老人说闷、没人说话时，认真听听，别急着评判。
检查家里地面有没有不平，地垫边角会不会绊脚。
晚上留一盏小夜灯，方便老人起夜。
老人跌倒过一次，要更重视，可咨询医生做防跌倒评估。
提醒老人每年做一次眼科检查，视力变化会影响走路和开车。
老人开车前留意反应速度和身体状况，不确定时请专业人员评估。
也看看机构与社区可以做什么
组织社区社交活动前，先了解老人的意愿和行动能力，不只看参加人数。
居家防跌倒改造需由专业人员现场评估地面、扶手、照明等，不能只对照清单施工。
开展跌倒风险筛查时，说明美国统计中的占比不代表每个老人的个人风险。
社区可提醒老人做眼科检查，但检查处方由眼科医生完成。
提供老年人驾驶安全课程时，需与医疗机构合作，明确年龄不是唯一判断标准。
建立独居老人定期联系制度时，尊重老人隐私和自主选择，避免过度打扰。
哪些地方不能直接照搬
本文引用的数据显示美国老年人群情况，不能直接套用为中国现状。统计中的比例是群体现象，不代表每位老人的个人风险。涉及医疗、承重改造、防滑等级、视力处方或驾驶资格时，请咨询我国专业医生、康复师或适老化改造机构，并由专业人员现场核验。 事实来源：美国疾病控制与预防中心（Source: CDC）。原始资料可在CDC网站免费获取。本站及本土化建议不代表CDC、HHS或美国政府的认可；未转载其图片或标志。
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