让老人居家更安心：清障碍、多走动、常检查
老年人跌倒和孤独都会影响健康。家人可从居家环境和日常陪伴入手，帮老人清除绊倒风险，多去社区场所走动，并留意眼睛和脑部检查。
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原文：Information for Caregivers | Still Going Strong | CDC· 原文语言：en
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来源里有哪些事实
缺乏社交联系、感到孤独或与他人疏离是老年人常见情况，可能对其身体和情绪健康产生负面影响。 查看来源
照护者可帮助老人前往公园、宗教场所和老年中心等社区场所，以增进社会联系。 查看来源
65岁及以上人群跌倒是常见情况，可能导致严重受伤、行动能力和生活质量下降，甚至死亡。 查看来源
为预防跌倒，照护者可帮助老人清除地垫等绊倒危险，并保持地面无杂物。 查看来源
可考虑让老人的眼睛每年至少由眼科医生检查一次，并按需更换眼镜；具体检查安排可与专业人员商议。 查看来源
跌倒是老年人创伤性脑损伤相关住院和死亡的主要原因之一，与车祸并列；老人若跌倒或出车祸，可请医生检查是否有脑损伤迹象。 查看来源
给老人和家属的做法
为预防老人跌倒，可帮老人清除家里的地垫、杂物，保持地面干净通畅。
老人如果跌倒或遇到车祸，可请医生检查是否有脑损伤迹象。
可考虑让老人每年至少由眼科医生检查一次眼睛，并按需更换眼镜。
多陪老人去公园、宗教场所或老年中心等社区场所，能帮助老人减少孤独感。
注意观察老人是否出现孤独、疏离的迹象，多和老人聊天、陪伴。
也看看机构与社区可以做什么
机构在提供照护服务时，可把防跌倒环境检查纳入常规，包括清除地垫和保持地面无杂物。
社区组织可定期安排老人前往公园、老年中心等场所，并提供志愿者陪同服务。
养老服务人员可为老人提供年度眼科检查的信息帮助，并协助联系预约。
对近期跌倒或车祸的老人，应提醒家属及时就医，并做脑损伤相关检查。
机构可开展跌倒风险沟通，说明跌倒常见但实际风险因人而异，不制造恐慌。
哪些地方不能直接照搬
以上信息来自美国CDC的资料，仅供了解与参考，不构成国内现行政策或医疗建议。国内社区设施、补贴和检查安排请以本地实际情况为准。具体医疗检查、防滑等级、地面材质和改造尺寸需咨询专业医生或施工人员。跌倒风险因个人身体状况而异，不应以总体统计直接判断某位老人的风险。 事实来源：美国疾病控制与预防中心（Source: CDC）。原始资料可在CDC网站免费获取。本站及本土化建议不代表CDC、HHS或美国政府的认可；未转载其图片或标志。
资料来源
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